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膝蓋痛

疼痛注射專家、超音波導引PRP增生治療、五十肩關節擴張注射治療、扳機指微創治療手術、專業骨科推薦|台中骨科蔡依樽醫師https://good-bone.com

2019年12月 門診時間公告

=2019.11.21 16:38 更新=

★12/21(六),停  診,復健照常。

★12/24(二),停  診,復健照常。

★01/01(三),元旦,休息一天,無門診無復健。

  

~~自108.07月起,每週四晚上 無夜診!~~

 

=自2019.07.01起,門診時間調整如下:=

週二下午、週三/四/五晚上:門診休診,復健照常。

週一晚上、週四下午 約診治療時段,限由醫師約診,復健照常。

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案例分享

(HS615636)

  六十多歲的阿姨,平時住在中部山區,照料著家裡的一片果園,這片果園帶來的營收,讓全家得以飽食,讓自己的孩子接受教育、長大在社會上立足。

  一個多月前果園一陣忙碌後,阿姨發現自己的右側膝蓋疼痛,症狀一直無法緩解,嘗試過許多方法卻沒有明顯的改善。由於一個多月來的生活品質不佳,體貼的家人帶著自己的母親來找骨科蔡依樽醫師。

  
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(614365)

案例分享

  三十多歲女性,平時跟夫婿一起工作拼經濟,由於工作忙碌,久站、久走加搬貨,回家還要忙家事、照顧小孩,左膝疼痛反覆發作已經好幾年,嚴重時從坐姿要站起來時自覺膝蓋裡面會痛,蹲跪爬樓梯也變得吃力,最近幾個月症狀變嚴重,甚至晚上躺在床上膝蓋裡面也會有酸的感覺,進而影響到白天的工作狀況跟生活品質。

  她很擔心自己是不是膝蓋退化得嚴重,因此來找骨科蔡依樽醫師,經過檢查後才發現原來是膝蓋的髕股關節發炎(也稱 髕骨軟化症)。

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  起初她先吃了消炎止痛藥,但是有吃有效、沒吃就繼續痛,且短時間內工作型態無法改變,經過討論後,蔡依樽醫師為他進行不含類固醇的增生注射療法,並再次教導平時的注意事項。

  病人注射前疼痛指數 5分,注射1週後,自覺疼痛下降至3分,經2次治療後,疼痛指數降至 0分,工作持久度提升,生活品質變好,晚上睡覺膝蓋也不會有痠軟的感覺,持續治療1個月後,疼痛指數0.5分,病人對於治療效果十分滿意。

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症狀

   ●左膝疼痛多年,從坐姿要站起來時膝蓋裡面會痛

   ●蹲跪爬樓梯也變得吃力,甚至睡覺躺著膝蓋裡面也會酸

   ●最近幾個月症狀變嚴重,影響工作跟生活品質

   ●吃了消炎止痛藥,但是有吃有效、沒吃就繼續痛

診斷

   ●膝蓋的髕股關節發炎(髕骨軟化症)

治療

  ●增生注射療法、姿勢調整、居家復健

效果

◆治療前: 5分
   VAS-05

◆2週後: 0分

   VAS-00

 ◆1月後:0.5分

   VAS-0.5


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  在門診,有許多膝關節疼痛的朋友來找我,在診療過程中,常被問到「平時可以做哪些動作來保養膝關節」。

  由於詢問率很高,蔡依樽醫師特別整理幾個常用姿勢,以簡單的卡通圖搭配順口溜,提供給大家。

  蔡醫師挑選的這幾個運動,難度不高,即使對於年紀大的長輩來說也不會太難,而且不用特殊的場地,在家裡躺著、坐著、站著,看電視、看書、聊天都可以做喔!

↓↓這裡提供檔案下載,方便A4直接列印↓↓

圖解動作,預防膝蓋疼痛(A4列印PDF檔)

  動作分3部分,主要是:

  1.伸展 大腿後側肌群(hamstring muscle)

  

  2.伸展 外側髂脛束(iliotibial band)

  

  3.訓練 股四頭肌(quadriceps muscle)

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