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脖子僵硬、常常落枕、肩頸痠痛、手麻無力、脖子緊到晚上睡不好!你也有常有這些頸椎病的問題嗎?
隨著3C產品的普及,人們生活中越來越依賴3C電子產品(手機、平板、電腦),因此頸椎問題日益嚴重。就像近視一樣,這些問題已經成為一種普遍現象,幾乎人手一份,可以說是AI時代的常見「文明病」。
根據台灣衛生福利部的統計,台灣肩頸痠痛的盛行率高達55%,相當於每2人就有1.1人有肩頸的問題,比丟銅板猜中人頭面的機率還高!
頸椎痛如此常見,白天影響工作心情、導致注意力無法集中,晚上也干擾睡眠品質、無法好好休息,長久下來,對個人的身心靈健康及生活工作品質都影響甚鉅!
如果你或你的家人正在困擾於頸椎疼痛,希望以下文章內容能夠為你帶來幫助!
頸椎痛常見嗎?
頸椎疼痛十分常見,根據台灣衛生福利部的統計,肩頸疼痛的盛行率高達55%,等於走在路上每不到2人就有1人有肩頸的問題,如果未多加留意,讓頸椎問題日益惡化,長久下來會影響生活品質和工作效率,嚴重時,甚至可能壓迫脊髓過度嚴重,有手術開刀的可能性。
姿勢最重要
一個成年人的頭部大概有5公斤的重量,當身體處於挺胸直立姿勢時,頸椎負擔頭部的重量大概僅為5公斤,但如果低頭、烏龜頸的姿勢造成頸椎角度過大,頸椎的壓力負擔就會明顯提升,造成脖子明顯的額外負擔。
一篇經典的研究也證實,當我們脖子彎曲的角度達到往前低頭60度時,頸椎壓力會上升到27公斤,相當於一位小學一年級的學生騎在脖子上的重量,可想而知,這樣的動作將大幅加速頸椎退化的速度。
年輕人會不會有頸椎退化的問題?
頸椎問題已經不是老人的專利,在骨科門診中,蔡依樽醫師也發現頸椎問題已經明顯的年輕化,許多小學生也開始有頸椎疼痛、落枕、脖子僵硬等問題,雖然小孩恢復力就是好,可能今天操爆了,晚上睡個覺休息一下症狀就改善,但勞損可是日積月累的,不良姿勢還是能免則免,以防頸椎退化得太快,年紀輕輕就擁有磨損殆盡的頸椎!
因此,我再次提醒大家,要好好保養自己的頸椎,為未來幾十年的健康打好基礎!!
脖子痛怎麼辦?
在這種情況下,您可能會尋求治療以緩解疼痛和改善功能。建議先嘗試調整姿勢、使用頸圈支撐、吃消炎藥、復健治療。
而在最後一步的手術開刀之前,超音波導引注射PRP治療頸椎,是一個簡單、安全、快速、有效的選擇。
至關重要的頸椎穩定度
人是直立的動物,脊椎由24節椎體形成,頸椎位於最上面的7節。
頸椎穩定度指的是脊椎骨架、韌帶及周邊的核心肌群所能提供的總支撐能力,這些結構是維持脖子正常功能及避免頸部疼痛十分重要的組織。
頸椎穩定度由骨架及周邊軟組織共同組成,正常頸椎一節一節的堆疊,可以使用的時間較長。然而,如果姿勢不正確,會加速頸椎壓迫的壓力,同時周邊肌肉韌帶也會過度負擔導致疲勞,也是我們頸椎痠痛的原因之一,這樣的疲勞如果沒有經過適當恢復,對頸椎無法提供良好的保護,長時間下來頸椎就容易退化。
頸椎痛是 耐力總額 與 耐力總消耗 不平衡所致!
正常情況下:
頸椎耐力總額 >>> 頸椎耐力總消耗,
也就是
頸椎耐力總額 - 頸椎耐力總消耗 >>> 0
日子就過得輕鬆,不會有頸椎痛的問題。
但如果
頸椎耐力總額 <<< 頸椎耐力總消耗
表示頸椎穩定度不夠用,
頸椎耐力總額 - 頸椎耐力總消耗 = 負數,
此時頸椎的勞損會持續累積,症狀會陸陸續續出現造成頸椎痛。
如果我們將頸椎耐力總額 跟 頸椎耐力總消耗 細分成各個細項:
頸椎耐力總額 V.S 頸椎耐力總消耗
骨架穩定度+
韌帶穩定度+
頸椎核心肌群穩定度
V.S
(正常耗損 + 姿勢不良的過度消耗)X 時間
當..
耐力總額(骨架、韌帶、核心肌群)變差⬇⬇⬇
=反覆勞損影響脖子支撐耐力
或是
頸椎耐力總消耗(正常耗損、姿勢不良的過度消耗、時間)大幅增加⬆⬆⬆
=姿勢差、工時長
由於骨架、韌帶鬆弛、核心肌群無力或過度疲勞、無法修復(常見是由於勞損或外傷導致上述情況),周邊肌肉過度疲勞及代償,造成頸部支撐耐力不佳而引起肩頸痠痛麻、脖子僵硬、常常落枕、手麻無力、脖子緊到晚上睡不好的症狀。
PRP如何治療頸椎痛
注射PRP可以幫助增加脊椎骨架及韌帶的穩定性,從而增加頸部的支撐能力,有助於根本強化(加強支撐度),達到減輕症狀及改善頸椎功能的目標,很適合長期脖子痛、頸椎退化、頸椎不穩定、頸部椎間盤突出、脖子僵硬、反覆落枕(脖子扭拉傷)、肩頸痠痛、手麻無力、脖子緊到晚上睡不好的朋友們。
什麼人適合這樣的治療呢?
凡是:
長期脖子痛、頸椎退化長骨刺、椎間盤突出、脖子僵硬、反覆落枕(脖子扭拉傷)、肩頸痠痛、手麻無力
若嘗試其他吃藥,復健、物理治療後,效果仍不彰或症狀反反覆覆,不考慮開刀的朋友,都可以考慮超音波導引PRP注射治療你的肩頸痠痛。
超音波導引PRP注射治療的好處:
◆不擔心排斥或過敏反應
PRP一種自體治療,沒有任何醫療器材,不擔心排斥或過敏反應。
◆可避免手術開刀的許多風險
PRP治療是一種注射治療,不是開刀治療,可避免手術開刀的許多風險。
◆增加PRP注射精準度
運用超音波影像導引,可避開危險結構,增加PRP注射精準度,達到強化腰椎的效果。
頸椎痛,可使用超音波導引PRP注射治療
臨床上,我們幫助過許多因為痛肩頸痠痛手麻、反覆落枕、脖子緊繃而影響生活品質的朋友,經由注射PRP 改善他們 生活品質 及 工作能力。
若您的長期脖子痛、頸椎退化長骨刺、椎間盤突出、脖子僵硬、反覆落枕(脖子扭拉傷)、肩頸痠痛、手麻無力,經保守治療後(休息、吃藥、復健)仍效果不彰,又暫時不考慮手術…..
超音波導引PRP注射 治療脖子痛 絕對是你該考慮的選項之一!
診所資訊
台中市 蔡依樽骨科診所
【台中市北屯區軍功路一段639號】
(04)2436-6561
●門診時間● ●個人簡歷●
●就診評價● ●交通指引●
⭐️⭐️蔡依樽骨科診所⭐️⭐️
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回饋分享
【肩頸痠痛、手麻、晚上無法入睡】
左肩頸痛酸,左手指麻,常常落枕,晚上都無法入睡,疼痛指數10分,打完第1針PRP疼痛指數3分,打完第3針PRP後疼痛指數0分,感謝蔡醫師及護士人員。
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【脖子酸緊痛】
治療完3次後脖子緊、痠、痛的症狀改善很多,第一次治療後改善2-3成,第二次治療後,改善5成,第三次治療後脖子右邊改善9成,左邊改善8成。
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【頸椎痛,左手麻酸軟,易落枕】
Before:左手易麻酸,甚至對睡眠有影響,還容易落枕,雖不到非常痛(maybe6分不適),但對生活時不時困擾 >.<半年以上了。
After:真心感到改善很多,不會麻酸,也沒有落枕,很值得推薦的療程~輕鬆有感~開心!謝謝蔡醫師&醫護人員。
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【頸椎壓迫神經導致手麻】
未打PRP血小板之前右手痛麻,經醫師打針之後,休息20多天,由痛差不多9分降到一分的痛,感謝醫師及這麼的治療,謝謝你。
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【肩頸痛難耐、腰痛難耐】
一開始頸椎疼痛難耐,疼痛指數約9-10分,經PRP治療後,指數降到2-3分,對生活產生很大的幫助,但腰部仍然會感覺疼痛,經照X光後3.4.5節有骨刺,疼痛指數約10分,也是經PRP治療後,現在指數也在1-2分,在此非常感謝蔡醫師的細心治療,讓我生活上過得非常愉悅。
●PRP根據個人自體血液製成,成分因人而異,治療前務必與醫師討論並詢問細節。
※本診所為健保特約診所※
若您的親朋好友有任何骨科的問題
歡迎您前來 台中市 蔡依樽骨科診所:)
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